Ha ismét egy 30 napos kihívást vinnék végig, még 10 nap lenne hátra, s valószínű ugyanolyan eredménnyel zárnám, mint két éve. Tehát - mint a példa mutatja - 30 nap alatt simán le tud csúszni egy tizes, ha valaki 30 napig csak zöldség-, és gyümölcsturmixokat, préselt leveket fogyaszt, és betartja az önmagának tett ígéretét.
Megnyugtathatok mindenkit nem éhezem, nem fogok belehalni az 50 naposba, és lelkileg is teljesen jól vagyok, mert nincs akut hiányállapot. Oké, hiányzik egyik-másik íz, de egyáltalán nem vészes, és korántsem kibírhatatlan. Ha belegondolunk olyan mintha kizárólag csak zöldségen és gyümölcsön élnék, mint mondjuk a csimpánzok. Láttál már csimpánzt? Hogy miket művel a fán? Hát... nem sok ember lenne képes arra. Fizikailag jóval erősebbek az embernél, és főleg növényi étrenden élnek. Ők egész életükben így esznek. Akkor egy ember, aki nagyon hasonlít felépítésében hozzájuk, miért halna éhen, ha 50 napig csak tápanyag- és vitamindús kosztot követ? Vagy miért gyengülne le? Miért romlana meg az egészsége? Érzed, hogy ez mennyire nonszensz? :D Olyan vicces amikor az ismerőseim az erőm, az energiám, vagy az egészségem miatt aggódnak, holott tömény és értékes tápanyagforrás minden, amit beviszek. Tele vannak a turmixaim superfood-okkal (szuperélelmiszerekkel), értékes enzimekkel, vitaminokkal, ásványi sókkal és nyomelemekkel.
Illetőleg a súlyvesztés is arra utal, hogy egészséges amit csinálok. Ugyanis ha a test megkap minden tápanyagot, ami a normális működéséhez szükséges, nem érzi már, hogy tartalékolnia kell ínséges időkre, így könnyen elengedi a felesleget.
Szerintem inkább annak kellene félnie, aki tápanyag nélküli, üres kajákat eszik, jó sok kalóriával hiszen "kell az erő"! :D
Még egy dolog más nálam, hogy nem egészben eszem a gyümölcsöket és a zöldségeket, hanem turmixolva. Ennek is meg van az értelme. Egyrészt azért csinálom így, mert a turmixba bele tudok tenni olyan "dolgokat", amiket az ember lánya nem rágcsálgat el magában, de mégis jó ha bennünk van. Ilyen pl. a gyömbér, a spenót, a goji bogyó, a chia mag, a spirulina és társai...
Másrészt az emésztést nagyon elősegíti a turmixolt állag, ezért jóval kevesebb energiát kell erre fordítani. Ezért is van energiája a léböjtösöknek vagy turmixivóknak, mivel nem viszi azt el az emésztés. Mert ahhoz nagyon sok energia kell! Voltál már úgy, hogy túl sokat ettél, és utána alig bírtál megmozdulni? Mit gondolsz hová tűnt az energia? Talált. Rohant megemészteni azt a sok mindent, amit letoltál a torkodon...
Harmadrészt pedig, a zöld levelekben több a tápanyag, mint bármely más ételcsoportban, de ez a növény sejtjeiben van elraktározva. Ahhoz, hogy ehhez hozzájussunk át kell törni a sejtfalat. Viszont a cellulóz, ami a zöld levelek fő alkotórésze a világ egyik legerősebb molekuláris szerkezete. Tehát ezt áttörni korántsem könnyű feladat, hiszen nemigen lennénk képesek pépes állagúra rágni egy zöld levelet. Annál is inkább mert ugyancsak unásig kéne rágni minden egyes falatot, és én speciel sokkal izgalmasabb dolgot is el tudok ennél képzelni időtöltés gyanánt! :))) Ezért inkább turmixgéppel rágok. :)
Arra gondoltam, legközelebb írok egy bevásárlólistát, hogy aki akarja, tudja követni, hogy miket mennyiért vásárolok hetente, így könnyen ki lehet számolni, mennyit is kóstál egy ilyen turmixhónap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése